پاورپوینت (اسلاید) غلبه بر استرس و اضطراب شب امتحان

دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی
پاورپوینت (اسلاید) غلبه بر استرس و اضطراب شب امتحان
جزئیات و دریافت

توضیحات:
پاورپوینت ارائه کلاسی رشته روانشناسی و علوم تربیتی با موضوع غلبه بر استرس و اضطراب شب امتحان در حجم 26 اسلاید.

بخشی از متن:
همه ما پيش از امتحان يا وقايع مهم ديگر ،درجاتي از نگراني يا تنش را تجربه مي كنيم. در واقع مقادير كم اضطراب ونگراني ما را بر مي انگيزد و به ما كمك مي كند ولي نگراني بيش از حد مي تواند مشكل ايجاد كند مخصوصا اگر در جريان آماده سازي و انجام امتحان‌ها مزاحمت ايجاد كند. برای مقابله با اضطراب در این مواقع گامهایی وجود دارد که در این مقاله به آن پرداخته می شود.

فهرست مطالب:
گامی به سوی موفقیت بیشتر
مقابله با اضطراب
روش های کاهش استرس قبل از امتحان
روشهاي كاهش و درمان اضطراب امتحان
استفاده از روشهاي صحيح مطالعه
آماده سازي مي تواند كمك كند
تغيير دادن نگرش هاي خود
نكات پايه را فراموش نكنيد
به محض دريافت برگه امتحان
پيش از پاسخ دادن به سؤالات امتحاني، لحظه‌اي صبركنيد و نكات زير را رعايت كنيد:
اگر اضطراب ادامه يابدگاهي اوقات اضطراب ممكن است ادامه يابد و مانع شود
کودک و اضطراب
چگونه می توانم به کودکم کمک کنم تا با این اضطراب کنار بیاید؟
چگونه با باید اضطراب در شب روبرو شویم؟
دسته بندی: علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی

تعداد مشاهده: 17144 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: pptx

تعداد صفحات: 26

حجم فایل:652 کیلوبایت

 قیمت: 21,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • راهنمای استفاده:
    ابتدا فایل را با با نرم افزار Winrar از حالت فشرده خارج نمایید. برای دانلود رایگان نرم افزار winrar اینجا کلیک کنید.

  • محتوای فایل دانلودی:
    پاورپوینت و قابل ویرایش

برچسب ها: غلبه بر استرسدانلود پاورپوینتدانلود مقالهغلبه بر استرس اضطراب امتحاناسترس امتحاناضطراب شب امتحانگامی به سوی موفقیت بیشترمقابله با اضطرابروش های کاهش استرس قبل از امتحانروشهاي صحيح مطالعهکودک و اضطرابروشهاي كاهش و درمان اضطراب